Flans de thon au micro-ondes

Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous . Au fait, n'oubliez pas de consulter ce livre qui regorge de recettes appétissantes.

Apéritif & Délices

Ingrédients :

Oeufs : 3
Crème fraîche légère : 2 CàS
Thon émietté : 150 g
Ciboulette ciselée : 2 CàS
Gruyère râpé : 30 g
Concentré de tomates : 2 CàS
Sel, poivre

Préparation :

Battez les oeufs en omelette dans un saladier.

Ajoutez ensuite la crème fraîche et le gruyère râpé. Mélangez bien, salez, poivrez

Ajoutez le concentré de tomates, la ciboulette ciselée et le thon émietté.

Mélangez à nouveau pour avoir une préparation homogène.

Versez la préparation dans des ramequins et placez-les au micro-ondes.

Faire cuire pendant 4 minutes à puissance maximale

Laissez refroidir et servez avec de la salade en accompagnement.

Note : La plupart de nos recettes sont adaptés pour 4 à 5 personnes.

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Préparation :

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