Ingrédients :
- 1 boite de petit poids
- 1 sachet de 100gr de paremsan
- 1 ouef
- 90gr de farine
- 1 grosse carotte
- 2 patates douces
- 1 grosse courgette
- 1/2 choux fleur
- 1 boite de petits pois
Préparation :
- rapper en petit tous les légumes ! Et ensuite les essorer pour qu’ils ne contiennent le moins d’eau possible
- Une fois tout rappé, mettez tout dans un saladier, rajoutez y l’œuf la farine et le parmesan et les petits pois et mélangez bien le tout.
- Rajouter les épices de votre choix: curry, cumin sel et poivre….
- Ensuite sur une plaque de cuisson prenez le mélange et faites les formes de votre choix: moi je suis parti sur des petits disques de 1 cm d’épaisseur et 3cm de rayon afin qu’ils cuisinent bien au centre
- Pour avoir un effet croquant, mettez les au four 40 minutes à 190°.
- Bon appétit !
Note : La plupart de nos recettes sont adaptés pour 4 à 5 personnes.
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